Para todo aquel interesado en practicar éste deporte, como para los fanáticos, es importante aprender cuáles son los fundamentos del basquetbol, qué significa, cómo ejecutarlos, además de algunos trucos para realizarlos con mayor facilidad, entre otras cosas. Ahora bien, empecemos.
Reglas y fundamentos del basquetbol
Los fundamentos del Basquetbol son el conjunto de habilidades que debe poseer el jugador para poder formar parte de un equipo y a su vez de un partido. (Ver Artículo: Tiempo de juego del baloncesto)
Cada una de dichas «habilidades», es importante, sin una de ellas, no se estaría jugando basquetbol correctamente; los fundamentos técnicos son los que permiten que cada deporte se diferencie del resto de disciplinas que existen.
Los fundamentos del basquetbol, se expresan tanto de manera individual como colectiva, ya que, para que el juego llegue a su finalidad de «obtener puntos encestando», los jugadores individualmente realizan técnicas que luego pasarán a la colectividad del equipo en algún momento.
Son tres los fundamentos técnicos del Basquetbol, cada uno de ellos lo conoceremos a continuación:
Fundamentos del basquetbol pase
Una de las habilidades que todo jugador debe conocer y ejecutar correctamente en cualquier partido a lo largo de su trayectoria, es el pase. (Ver Artículo: Cómo se juega el Basquetbol)
La técnica del pase, es uno de los fundamentos del basquetbol que necesita trabajarse en equipo puesto que existen dos participantes activos en él: pasador y el receptor.
La importancia del pase, es que le permite al equipo facilidad al desplazar el balón por el terreno de juego, porque un jugador puede estar muy lejos de la cesta, pero si aplica un excelente y largo pase, el balón puede llegar con gran efectividad a un jugador que si esté cerca de la canasta para así encestar. (Ver Artículo: Fintas en el Baloncesto)
Antes de conocer los tipos de pases que son aplicados por los jugadores de Baloncesto, se debe tomar en cuenta algunas recomendaciones, que se utilizan en cada uno de los tipos de pases que existen, ya que son recomendaciones generales que cada jugador debe considerar:
Recomendaciones
Para ejecutar correctamente uno de los fundamentos del basquet, el pase, se deben seguir una serie de recomendaciones que permitirán que el sentido del juego no se pierda en ningún momento. (Ver Artículo: Arbitraje en el Baloncesto)
Las recomendaciones tienen como objetivo permitir que los jugadores que las sigan obtengan resultados positivos por usarlas, es decir, como son recomendaciones para realizar un pase, con ellas lograrás ejecutar un pase que permita a tu equipo encestar, o simplemente movilizar el balón a un espacio más lejano de la cancha para luego proceder a encestar, en fin, lo importante es no perder la posesión de la pelota.
En vista que la posesión del balón es sumamente importante en ésta disciplina, las recomendaciones ayudarán a que el pase sea efectivo, sin interrupciones (bloqueos) del equipo contrario.
- Principalmente el jugador debe empezar observando todo el campo de juego, para así analizar a qué jugador le conviene pasarle el balón.
- Luego de planificar la estrategia, debe asegurarse que su defensor (jugador que lo está marcando o bloqueando), no conozca quién va a a recibir el pase, es por ello que debe ejecutar diferentes tipos de fintas para distraer y confundir a su oponente.
- Cuando decida quien será su receptor, y éste se encuentra en movimiento, el pase debe llegarle de frente, así que tiene que buscar posicionarse adecuadamente para que el balón le llegue de frente.
- Cuando el pase va a ser ejecutado, es importante asegurar el dominio del balón antes, durante y después de soltar el balón.
- Se recomienda que el receptor sea un jugador que por el momento no esté marcado por un contrario, o si lo está, que el receptor logre confundirlo para que éste tampoco conozca que próximamente tendrá posesión del balón.
- Otra recomendación del «pasador», es la velocidad y dirección que debe tener el pase, todo esto debe calcularse con respeto a la separación que existe entre ambos jugadores, porque si es más rápido de lo debido el receptor no podrá atrapar el balón.
- Dependiendo del pase que decida el jugador utilizar debe su cuerpo estar en la posición adecuada.
- Todo pase debe ser rápido en su ejecución, para reducir las posibilidades de que sea interceptado por la defensa.
Pase de pecho
Uno de los más comunes fundamentos del basquetbol, y es principalmente utilizado en las situaciones imprevistas; es muy recomendado utilizar éste tipo de pase, para ocasionar una inestabilidad rápida y precisa en la defensa del equipo contrario, sin que lo puedan interceptar. (Ver Artículo: Tipos de Pases en Basquetbol)
Si recordamos una de las recomendaciones para ejecutar un buen pase, tenemos la rapidez en que debe efectuarse, debido a ello, es creado el pase de pecho, que no solo se identifica por su rapidez si no también por la precisión que resulta al aplicarlo un pasador cualquiera, evitando que el receptor pierda el control del balón en algún momento.
La técnica especifica que debe tener un jugador que vaya a realizarlo consiste en, posicionar el cuerpo recto, con las rodillas semiflexionadas para así pasar el peso de todo el cuerpo a los pies, obteniendo equilibrio en la pasada, el balón se ubica en el pecho, sosteniéndolo con ambas manos, los brazos flexionados, con los codos en dirección a cada lado del cuerpo del jugador.
Dicha ésta posición el jugador ejercerá la fuerza adecuada empujando el balón hacia el frente, donde debe estar su compañero, si el jugador se encuentra en uno de los laterales, el jugador debe rotar su cuerpo hasta quedar frente a su compañero y así realizar el pase correctamente.
Pase Picado
Como uno de los fundamentos del basquetbol es el pase todos los tipos que existan, en especial lo mas utilizados por los jugadores son de interés para el publico conocerlos. El pase de pique o picado, consiste en enviar el balón al compañero haciendo que rebote en el suelo primero.
El rebote del balón es el que permitirá que llegue a las manos del otro compañero, para efectividad del mismo debe ejecutarse en estado de reposo, es decir quieto, aunque no es de importancia si el receptor está en movimiento o no.
El jugador pondrá las manos y cuerpo en posición igual al pase de pecho, sólo que en ésta oportunidad se empuja el balón en dirección al suelo, para así poder ser atrapado por el receptor
Pase de Béisbol
Este paso es comúnmente utilizado por los jugadores cuando su defensor (contrincante) es de baja estatura en comparación con él, así que utiliza la ventaja de su debilidad en la zona superior para efectuar un pase que no sea interceptado.
El lanzador debe posicionar el balón con ambas manos sobre su hombro, luego se estira el brazo y con un golpe de muñeca se impulsa el balón, lleva su nombre por el parecido que tiene al lanzamiento de un pitcher en béisbol. (Ver Artículo: Pase de Béisbol)
Por detrás de la espalda
El pase por detrás de la espalda, a diferencia del anterior, es ejecutado cuando el jugador se encuentra en desventaja tanto de estatura como de contextura física, es por ello que necesita utilizar un movimiento inesperado y casi secreto a la vista.
Para realizarlo, el jugador ubica la dirección en que se encuentra su compañero así con la mano contraria al lado del compañero agarra el balón y con un fuerte movimiento lo lanza por detrás de la espalda al estirar el brazo.
Pase de gancho
Parecido al pase de béisbol en cuanto a en qué situación es utilizado, permite al lanzador tener una ventaja de que el pase sea efectivo por incrementar altura y rapidez en un pase. Favorecerá cuando el defensor sea más bajo y cuando el compañero esté ubicado cerca de la canasta.
La posición que debe adoptar el lanzador es cuerpo recto, balón en mano contraria a la dirección del receptor, se eleva el balón por encima de la cabeza estirando el brazo en la dirección contraria, luego la muñeca y dedos se encargarán de ejercer fuerza en la pelota para así ser deprendida y atrapada por el receptor.
Fundamentos del basquetbol tiro a canasta
Se podría decir que uno de los fundamentos del basquetbol más importantes es el lanzamiento a canasta,. por el simple hecho de que con él se logra inmediatamente obtener puntos, así que se podría considerar como el desenlace feliz de una increíble jugada llena de pases, dribles, fintas, y muchas más.
La razón por la que el lanzamiento va mucho más allá de una técnica, es porque expertos analizando el desempeño de los jugadores en cancha, han definido que no todo jugador de baloncesto puede efectuar lanzamientos a canasta, más bien, hasta recomiendan (algo que ya es un hecho hoy en día), que la plantilla de jugadores del equipo los tenga diferenciados por especialidad y en base a ello manejar las estrategias de juego ofensivas y defensivas.
Esto se realiza con la finalidad de tener certeza en la jugada más importante, que es la de obtener puntos, introduciendo el balón en la cesta; las aptitudes de éste jugador, además de planificador de estrategias, debe ser ágil, preciso, buen saltador, y regularmente suelen ser los jugadores de mayor estatura que posee el equipo.
Ahora bien, al igual que el fundamento anterior (el pase), existen diversos tipos de lanzamientos a canasta, que se utilizarán en el terreno de juego cuando el jugador lo considere necesario, cuando se sienta en la facultad de ejecutarlos, y cuando la situación estratégica del juego lo amerite; éstos son los tipos de lanzamientos a canasta:
Tiro en suspensión
El lanzamiento a canasta en suspensión consiste e elevarse lo más posible del suelo para desde allí lograr encestar; es utilizado para evitar intercepción en la jugada y así poder tener total control del balón, además suele ejecutarse cuando la jugada está cerca del aro para evitar así complicaciones. (Ver Artículo: Bloqueo en Baloncesto)
Al estar cerca del lugar de lanzamiento, lo que se busca evitar con éste lanzamiento es que al elevarse y soltar el balón, caiga directamente en la cesta, y no haya tiempo de reacción para los defensores del equipo contrario de cortar el desplazamiento del balón en el aire, lo cual ocurriría si se lanza de un lugar lejano y hay ventaja en estatura en los defensores.
Para ejecutar correctamente éste lanzamiento, el jugador debe posicionarse con ambos pies a separación igual de los hombros, luego se coloca el balón en la mano dominante mientras la otra mano sólo lo sujeta, con el apoyo de ambos pies toma impulso para saltar y así elevarse.
Luego de elevarse, el jugador procede a empujar con la mano el balón, estirando principalmente el brazo y con un golpe de muñeca suelta la pelota, dejando así que caiga fluidamente dentro de la canasta sin interrupciones.
Se recomienda para que sea empleado correctamente que el balón suba en el salto lo más pegado al cuerpo del jugador posible, asegurando así la posesión del mismo, además estar muy pendiente de la posición de los pies para evitar desequilibrios en la subida como en la bajada.
Doble paso
El doble paso es un lanzamiento a canasta principalmente utilizado cuando el jugador ofensivo se encuentra fuera de la zona de tiros, por lo cual, para entrar a ella ejecuta ésta maniobra que le permite además encestar en el último paso.
Antes de mencionar la técnica que debe seguir el jugador que desee utilizar dicho lanzamiento, se debe conocer que si es aplicado incorrectamente se acredita una falta al jugador, ya que, está manejando el balón sin driblarlo, al cometer un tercer paso con el balón sin pasarlo, encestarlo, o dribarlo, es una violación legítima al Reglamento.
La técnica del doble paso es explicada a todo nivel, desde niños que recién comienzan a adentrarse en la disciplina, como ya jóvenes profesionales del Baloncesto, esto se da por la necesidad de que comprendan totalmente cómo se ejecuta para no caer en una falta.
El jugador debe tomar el balón con ambas manos, llevarlo así al pecho, de allí, procede a realizar dos largos pasos, se busca que sean pasos extensos para llegar con mayor rapidez a la canasta, luego cuando se va a dar el «tercer paso» el pie que toca ir adelante se eleva conjunto a la rodilla, con ésta elevación el jugador sube el balón y lanza utilizando una mano de apoyo que empujará el balón.
La fase final, la del lanzamiento, no tiene técnica precisa, el jugador puede lanzar el balón como prefiera, con tal que sea con las manos, todo está dentro de la norma, lo importante es que no se cometa falta al no elevar el pie con la rodilla, puesto que se acreditaría la falta.
Mate
Éste lanzamiento es uno de los fundamentos del basquetbol más espectaculares o sorprendentes, suele ser el que le causa mayor impresión al público, es cierto, es digno de impresión y aplausos.
El mate consiste en encestar el balón directamente, es decir, el jugador lo introduce él mismo en la cesta, ¿cómo sucede esto?, pues bien, el jugador debe estar lo más cerca posible a la canasta, se eleva con apoyo en ambos pies, y ambas manos en el balón al llegar a la altura de la canasta introduce el balón mientras simultáneamente se cuelga de la canasta.
Es uno de los lanzamientos más seguros, puesto que no existe posibilidad de intercepción o bloqueo por parte de la defensa del equipo contrario, al llegar a nivel de la canasta colgarse soltando dentro el balón, no hay nada que puedan hacer los contrincantes para evitar el punto.
A pesar que se pueda pensar que el colgarse de la canasta deba acreditar sanción, pues no lo es, este es un movimiento acreditado por las Federaciones de Baloncesto en el Mundo, y viene realizándose desde hace muchos años; son varios los jugadores «especialistas» en éste arte, pero también no son todos los que se arriesgan a hacerlo.
Gancho
El lanzamiento de gancho, sigue la misma movilidad o técnica que el pase de gancho, la diferencia real que existe entre ellos, es que con el lanzamiento se empuja el balón en dirección a la canasta para así encestar, en cambio el pase busca es empujarlo en dirección a un compañero.
Recordando la técnica que debe seguir el jugador, es posicionar el cuerpo recto, ubicar la dirección en que se encuentra la canasta, tomar el balón con la mano contraria al lugar en que se encuentra la cesta, elevar el brazo por encima de la cabeza, creando así un semi arco con él, luego con un golpe de muñeca se deja caer el balón en la canasta.
Para que el lanzamiento funcione correctamente el brazo al elevarse debe seguir un movimiento fluido, rápido y con fuerza adecuada para desprender el balón dentro del arco; a éste tipo de lanzamiento se le podría agregar un salto si desea ganar mayor ventaja frente a sus contrincantes.
Fundamentos del basquetbol bote
En Baloncesto una de las técnicas más recurrentes a utilizar para desplazarse por el terreno de juego cuando sde está en posesión del balón es el bote, el cual consiste en empujar el balón en dirección al suelo para que regrese nuevamente a ti, y así sucesivamente.
Fundamentos técnicos del basquetbol dribling
Debido a que con él, se busca desplazarse en el terreno de juego con el balón, es importante recordar que existen factores dentro de la cancha que deben evitar que esto suceda, esos factores son los defensores del equipo contrario, es por ello que existe una clasificación de botes que dependerán de dichos jugadores.
Bote de control
Éste tipo de bote se utilizará cuando el jugador no sienta la presión del contrincante, por la simple razón que en ese preciso omento está alejado de ellos y no está siendo marcado.
Para así desplazarse ejercerá un bote de control, consiste en dejar rebotar el balón hasta un poco más arriba de la cintura con fuerza y rapidez, mientras se realiza el bote el jugador da extensos pasos para llegar a la posición deseada en menor cantidad de tiempo.
Lo que se busca con éste bote es rapidez, porque mientras no exista peligro de robo por parte del equipo contrario el control del balón está asegurado así que con mayor facilidad se debe buscar encestar.
Bote de protección
A diferencia del bote anterior, el rebote de protección es uno de los fundamentos del basquetbol defensivo, esto por la sencilla razón que es ejecutado cuando existe presión del rival, esto hace que la posesión del balón esté en peligro.El jugador realiza un movimiento bajo, donde el balón llega por debajo de la cintura, además del uso de la mano para rebotar el balón, se debe utilizar el cuerpo y la mano libre para protegerse, impidiendo el paso al atacante.
Fundamentos del mini baloncesto
El mini basquetbol es una modalidad el Baloncesto que conocemos normalmente, su creación se da para buscar un incentivo para los niños que les hiciera comprometerse, divertirse, y ejercitarse con un deporte.
Ésta modalidad, permite que los niños se introduzcan en el Baloncesto, para así al llegar a la edad adecuada inicien una carrera deportiva en Ligas Mayores; a pesar de que en su inicio empezó como distracción o simplemente un juego, hoy en día es una disciplina con reglas, técnicas, y mucho más.
Los fundamentos técnicos del mini baloncesto tienen gran semejanza con los fundamentos del Baloncesto, hasta se podría decir que son iguales, sólo que algunas reglas fueron adaptadas para que los niños lo pudieran practicar con mayor facilidad, como lo es la altura de la canasta y dimensiones de la cancha.
Los fundamentos básicos de ésta discplina son:
- La canasta debe ubicarse a una altura de 2.60 metros.
- Los balones son más pequeños que los normales y menos pesados, miden entre 50-60 centímetros, y pesan entre 300-400 gramos.
- La línea de tiro libre (zona de lanzamiento), se encuentra a 4 metros de separación de la línea de fondo.
- No existe línea de 3 puntos, ni demarcada ni utilizada.
- En cancha por equipo deben estar presentes 5 jugadores.
- El uniforme es igual al Baloncesto normal, únicamente varía que los jugadores sólo utilizarán números del 4 al 15.
- La duración del partido es de dos tiempos de 20 minutos cada uno, con descanso de 10 minutos.
- No se permiten los bloqueos entre jugadores en el mini baloncesto.
- El jugador no puede driblar con ambas manos, ni tampoco mover el balón con las extremidades inferiores intencionalmente.
- No existe defensa por zona, la modalidad aceptada en ésta disciplina es la defensa indicidual, en la cual, cada jugador se concentra n un jugador contrario en específico.
- En caso de ocurrir empate, queda de ésta manera, ya que no están en orden los tiempos extras.
- Los jugadores pueden mantener el balón en su lado de la cancha sólo por 8 segundos.
Fundamentos del basquetbol ofensivos y defensivos
Los fundamentos del Basquetbol, se dividen en dos aspectos de clase defensiva y ofensiva, algunos ya los explicamos anteriormente, pero en éste espacio nos referiremos en general a ellos.
Debido a que los fundamentos son las habilidades que adoptan los jugadores para un fin en común, en el plano estratégico del juego es muy importante que existan habilidades defensivas y ofensivas, que serán tanto individuales como grupales.
Defensivas
Los fundamentos del Basquetbol defensivos, buscan en todo momento proteger el lado de la cancha que le corresponde al equipo, para evitar que los contrarios obtengan puntos, cada una de las habilidades defensivas en éste caso pueden ser empleadas individualmente o grupales, las grupales son conocidas como «Defensa por Zona». (Ver Artículo: Zona y Sistema de Defensa en Baloncesto)
Los fundamentos son:
- Proteger por zona del terreno de juego.
- Bloquear o marcar individualmente a un contrincante.
- Defender al compañero que vaya a lanzar.
Ofensivas
En el caso de los fundamentos del basquetbol ofensivas, buscan desplazarse efectivamente por el terreno de juego hasta alcanzar el lado contrario de la cancha, para así obtener puntos al encestar. Se trata de ejercer peligro al equipo contrario, y debilitarlo para hacer que sea más fácil encestar.
Las técnicas que son utilizadas ofensivamente, también requieren del trabajo de equipo o a su vez de la fortaleza individual de un jugador, éstas son:
- Driblar el balón.
- Aplicar todos los tipos de pases.
- Lanzamientos a canasta.
- Aplicar las fintas al jugador contrario.
