En ésta publicación aprenderemos en especial cuáles son los beneficios del taekwondo, debido a que es una disciplina practicada por un gran número de personas es necesario conocer una de las razones que logra captar la atención de los practicantes.
Taekwondo
Antes de exponer los beneficios del taekwondo, tiene importancia conocer de qué trata ésta disciplina y un poco de su historia, ya que no está de más el adoptar nuevos conocimientos relacionados a la cultura de un país.
El taekwondo a diferencia de otras artes marciales propias del continente asiático, tiene una historia bastante moderna, es creado en el año 1955, desarrollándose como actividad deportiva y formalmente se expande en el Mundo por los Juegos Olímpicos de 1988.
Los beneficios del taekwondo se van a basar en la espectacularidad de técnica que el practicante debe poseer, la fluidez pero a la vez precisión de los movimientos es primordial aplicarlo. (Ver Artículo: Sumo)
Las principales técnicas propias de la disciplina son las patadas, mejor dicho son la única forma en que los jugadores pueden tocarse uno al otro, y depende de la efectividad el árbitro le otorgará o no puntos válidos.
Ésta disciplina posee dos organismos que regulan su práctica: Federación Internacional de Taekwondo y Federación Mundial de Taekwondo, son los encargados de establecer aspectos importantes, entre los cuales están los beneficios del taekwondo.
Por ser un deporte de contacto, un particular de la disciplina es el equipo protector que deben poseer los jugadores, entre los cuales están:casco, protector de pecho, piernas y antebrazos.
Beneficios del taekwondo en la salud
Toda práctica de un deporte suele presentar grandes beneficios a la salud del individuo que lo realiza, esto debido a que los deportes son actividades que requieren utilizar muchas partes del cuerpo y al estar en funcionamiento continuo se reduce el daño a ellos.
Con lo anterior expuesto, se puede explicar mejor de la siguiente manera, cuando un área o zona del cuerpo es inutilizada las células no trabajarán activamente perdiendo así con el paso del tiempo cualidades de un tejido o zona sana.
Debido a que es necesario mantener todos los componentes del cuerpo trabajando, es importante conocer cuáles son los deportes que mayor beneficios otorgan con la continua práctica. (Ver Artículo: Defensa Personal)
Los beneficios del taekwondo, han sido expuestos a la sociedad luego de realizarse numerosos estudios físicos y psicológicos a practicantes de la disciplina; entre los resultados que se han obtenido se dice que:
- Mejora la flexibilidad al trabajar activamente los movimientos de piernas.
- Se aumenta el nivel de concentración y coordinación para aplicar las técnicas correctamente.
- Además de los aspectos físicos, fomenta las relaciones interpersonales, al trabajar con el entrenador.
- Fomenta el conocerse uno mismo, así que la conexión con el alma es factor primordial que ayudará positivamente en su afectividad.
- Por lograr superar retos se mejora la autoestima del individuo.
Todos los factores expuestos anteriormente dan como resultado mejor calidad de vida, y los beneficios del taekwondo son observados en cortos periodos de tiempo, pero el más importante se observa cuando se tiene una edad prolongada y por la disciplina se logra hasta vivir más tiempo.
Beneficios del taekwondo en mujeres
Los principales beneficios del taekwondo en mujeres, están relacionados con lo físico y psicológico, pero según estudios se establece que las mujeres que se unen a este deporte es en mayor porcentaje por el aspecto psicológico.
Como se mencionaba anteriormente, los beneficios psicológicos suelen tener que ver con las relaciones personales y demás situaciones, en el caso de las mujeres el taekwondo les provee seguridad y confianza en ellas mismas, esto al lograr conectarse con su yo interno.
El ejercicio de meditación es uno de los beneficios del taekwondo, necesario antes de cada práctica, el lograr relajarse es primordial para las mujeres, ya que suelen cargar con un mayor número de problemas o responsabilidades, entonces el encontrarse con ellas mismas es necesario.
Si bien el rasgo psicológico es importante, el físico no se queda atrás, las mujeres que practican la disciplina obtienen beneficios del taekwondo tales como el lograr moldear su figura, sin importar la edad que tenga su cuerpo estará tonificado.
Beneficios del taekwondo para niños
Muchos especialistas recomiendan a los padres que sus hijos practiquen un deporte que les eduque, y beneficie activamente; una de las disciplinas que brindan mejores resultados positivos es el taekwondo. (Ver Artículo: Beneficios del judo)
- Tener una alimentación saludable.
- Relacionarse positivamente con otras personas.
- Lograr conectarse con él mismo para tener una actitud positiva con la vida.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes a temprana edad.
